5 Elementos Esenciales Para que son las pausas activas
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Al incorporar las pausas activas en la rutina diaria de los empleados, no solo estarás fomentando su bienestar, sino todavía optimizando su rendimiento y incremento.
Al promover la Salubridad física y mental de los empleados, las pausas pueden contribuir a una reducción del ausentismo. Los empleados con menos estrés son menos propensos a ponerse enfermos y más capaces de apoyar un suspensión nivel de compromiso con su trabajo.
Integrar esta estrategia en la rutina gremial es un paso esencial para optimizar la Vitalidad y el rendimiento de los trabajadores. Veamos algunos de los beneficios de las pausas activas que respaldan esta afirmación:
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El trabajo remoto en muchos casos devenga estar mas tiempo sentado en frente de un computador, y si a esto le sumamos que no está adecuado de manera correcta, nuestro puesto de trabajo, lo que va a causar que la costura sea más agotadora.
Esta actividad es una excelente estrategia para mejorar nuestra agilidad mental y poner a prueba la paciencia, la capacidad de resolver problemas y la memoria.
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Ahora los hombros. Coloca tus manos sobre los hombros y haz movimientos como dibujando círculos grandes de forma lenta cerca de adelanta y antes.
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Este artículo te será de gran ayuda si eres de los que pasa largas horas en tu escritorio, perdido entre papeles o tecleando en tu computadora y seguro que si llegaste hasta aquí es porque luego sabes que el ocurrir buen rato inactivo físicamente puede traerte problemas de Lozanía, pero estas complicaciones pueden resolverse con algo tan efectivo y saludable como lo es la pausa activa.
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Ahora acertadamente, ¿qué pasa si no tenemos tiempo para formarse a pausas activas en el trabajo hacer yoga? ¿Y si no podemos salir de la oficina para ir al parque a pasear? En ese caso, todavía nos queda un as en la manga: subir y descabalgar escaleras.
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